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2023年大寒节气倒计时
更新时间:2024-03-01 09:50:29

  2023年大寒节气倒计时还有多少天?大寒节气是非常冷的,也是二十四节气中的最后一个节气了。在这一天每个地方都有一些习俗,在饮食和养生方面也都很有讲究,下面就和小编一起来看看吧。

  2023年大寒节气倒计时

  2023年大寒时间:2023年01月20日 星期五(壬寅年(虎年)腊月廿九),目前距离大寒节气还有10天。大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后,太阳到达黄经300°时,即为大寒。

  大寒时节,我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气,我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加。华南大部分地区为5至10毫米,西北高原山地一般只有1至5毫米。

  大寒饮食注意事项

  大寒节气与立春相接,所以饮食调养要根据季节的变换作相应调整。

  首先,冬令进补应逐渐减少,以逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点,如在吃温补的肉类时,不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物,也不适合大量饮酒;并应适当增添一些具有升散性质和滋阴润燥的食物。从大寒开始,就应该选择一些清淡的食物,让肥腻厚味与清淡食物一块吃,以使脾胃慢慢适应。

  宜吃温和苦

  大寒饮食依旧以温食为主,大寒时节还是比较严寒的,饮食方面可以吃些红色蔬果和辛温食物,如红辣椒、红枣、胡萝卜、红苹果、鸡肉、牛羊肉、白菜、油菜等,使人体的热能增加,增强抵抗力。而且感冒多发,多吃蔬果还能抵御感冒病毒的侵袭。生姜、花椒、肉桂等辛温食物可以温阳散寒,对风寒感冒也有一定的缓解作用,可以适当吃一些。

  冬天本身就严寒、风大和干燥,不少人三天两头就去吃火锅或者肥厚油腻的食物,再加上室内干巴巴的暖气,很容易上火。所以,大寒饮食还要吃点儿苦,泻泻火,比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。

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